MIKS ROPE FLOW?

🙃 Liikuvuse suurendamine 🙂

Kogu keha haaravad liigutused aitavad parandada liigeste liikuvust ja keha paindlikkust.

Tasakaalu ja koordinatsiooni arendamine

Rope Flow nõuab keha eri osade koostööd, mis arendab koordinatsiooni, rütmitunnetust ja tasakaalu.

🏌️ Funktsionaalne liikumine spordialade jaoks 🏊

🥊 Paljud Rope Flow liikumismustrid sarnanevad loomulikele sportlikele liigutustele, 🥎 

⚾ mistõttu võib see olla kasulik täiendus näiteks võitluskunstidele, kergejõustikule, 🏃 

🤺 rulluisutamisele, jõutreeningule ja teistele spordialadele. 🧗

Vastupidavus ja kalorikulu

Pidev liikumine tõstab pulssi ning aitab arendada vastupidavust ja põletada kaloreid. 🔥

Kehatunnetus ja kontroll

Rope Flow õpetab tunnetama oma keha liikumist ruumis ning parandab keha üle kontrolli.

Stressi vähendamine

Rütmiline ja voolav liikumine aitab tähelepanu koondada käesolevasse hetke ning võib aidata vähendada igapäevast pinget ja stressi. 🧘

Aju ja keha koostöö

Keerukamate mustrite õppimine stimuleerib närvisüsteemi ning arendab keskendumisvõimet, reaktsioonikiirust ja õppimisvõimet.

Sobib peaaegu kõigile!

Rope Flow't saab harrastada erinevas vanuses ja erineva füüsilise ettevalmistusega inimesed. Harjutusi on võimalik kohandada vastavalt kogemusele ja eesmärkidele.

Rope Flow – rohkem kui lihtsalt treening!

Rope Flow ei ole ainult viis kalorite põletamiseks. See on oskus liikuda paremini, tunda oma keha paremini ja arendada tugevust, liikuvust ning koordinatsiooni üheaegselt. Mõni kasutab seda soojenduseks, mõni taastumiseks, mõni täisväärtusliku treeninguna.

Tulemuseks on sujuvam liikumine, parem enesetunne ja vastupidavam keha.

Liigu voolavalt! Liigu loomulikult. Liigu Rope Flow'ga!